Die Wunderpflanze für mehr Wohlbefinden

Ashwagandha ist eine traditionelle Heilpflanze aus der ayurvedischen Medizin, die seit Jahrhunderten für ihre positiven Wirkungen auf Körper und Geist geschätzt wird. Sie wird auch „indischer Ginseng“ genannt, obwohl sie botanisch gesehen nicht mit Ginseng verwandt ist.

Was ist Ashwagandha?

Ashwagandha ist ein Strauch, dessen Wurzeln und Blätter in Pulverform oder als Extrakt verwendet werden. Sie enthält natürliche Inhaltsstoffe, die das Nervensystem unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden fördern können.

Die Vorteile von Ashwagandha

• Stressabbau & Entspannung: Ashwagandha kann helfen, den Cortisolspiegel zu regulieren und das Gefühl von Stress zu reduzieren.

• Bessere Schlafqualität: Viele Menschen berichten von einem ruhigeren, tieferen Schlaf.

• Unterstützung der Konzentration: Die Pflanze kann helfen, die geistige Klarheit und Fokusfähigkeit zu verbessern.

• Stärkung des Immunsystems: Durch ihre adaptogenen Eigenschaften kann Ashwagandha das Immunsystem unterstützen.

Wie man Ashwagandha einnimmt

Ashwagandha gibt es als Pulver, Kapseln oder Tropfen. Die Dosierung variiert je nach Produkt, daher ist es wichtig, die Angaben auf der Verpackung zu beachten. Viele nehmen morgens oder abends, um von den entspannenden Effekten zu profitieren.